牛皮癣在家怎样保养

牛皮癣是一种常见皮肤病，它会在身体特定的部位出现红色、干燥、厚角质层的斑块。虽然没有治愈牛皮癣的方法，但是通过正确的保养可以有效缓解其病症。下面我将介绍一些在家里可以进行的牛皮癣保养方法。

首先，保持身体清洁和滋润对于减轻牛皮癣症状至关重要。使用温和且无刺激性的肥皂和洗发水来清洁身体，并在沐浴后立即涂抹非常滋润的乳液或霜。尤其是在天气干燥的时候，更需要做好肌肤保湿工作。试着每天使用保湿油，以帮助皮肤吸收更多的水分。同时也可以涂抹含有尿素、鳄鱼油、维生素 D 或含有角质溶解酶的药膏，以舒缓皮肤不适。

其次，注意饮食保健也会有助于牛皮癣的治疗。饮食中应选用新鲜、天然的食材，如新鲜的蔬菜和水果，尽量避免食用加工食品、高脂肪和高糖类食品。此外，富含维生素 D 的食品也可以帮助缓解牛皮癣症状。比如我们可以多食用鱼、鸡蛋、奶及奶制品等食品。

最后，放松身心也能有效降低牛皮癣症状。长期处于紧张的状态易使病情加重。因此，可以采取一些放松身心的方法，如西式休闲运动、瑜伽或冥想等。同时，减少或避免吸烟和饮酒等刺激性的行为对于缓解牛皮癣症状也是必要的。

需要注意的是，尽管在家中保养可以缓解牛皮癣，但仅仅只有外部保养并不能根治其症状，需要结合医生的诊断和药物治疗来获取更好的化疗效果。